LA VISION

NOS VAMOS A REFERIR AL CUIDADO Y PROTECION DE LA VISION

Se trata del sentido que nos permite ver el mundo-
Todo lo que aprendemos, lo que experimentamos y disfrutamos llega a traves de los ojos-

LA VISION SALUDABLE.Requiere vivir saludablemente.
Viendo la importancia y protegiendo, el bienestar de los ojos-
Hacerte los examenes con regularidad- Tambien significa usar la graduacion correcta en caso de necesitar gafas o lentes de contacto.

Significa como proteger los ojos del resplandor , de los nocivos rayos del sol UV y las actividades de alto riersgo-
Tu estilo de vida, tu dieta alimenticia,tus habitos, pueden ayudar o afectar, tu calidad de vision-

UN CUERPO SALUDABLE. HABITOS SALUDABLES.

Una vision saludable- Tus ojos son parte del cuerpo-
Los habitos saludables, tambien promueven la salud visual.

Consumir una dieta equilibrada, rica en fibra,frutas y verduras-
Beber aguapara hidratar, el cuerpo y los ojos-
No fumar,evitar la exposicion prolongada al humo del cigarrillo-
Usar proteccion ultravioleta (UV-)

Los antioxidantes como las vitaminas (c y e) y los carotenoides como la Luteina y la Zeaaxantina, reducen el riesgo y avance de las cataratas y la degeneracion celular, asociada con la edad-

Tudieta te da la cantidad necesaria o tienes que suplementar? No se debe gastar mucho en suplementos alimenticios.
Se pueden conseguir en un supermercado o farmacia.

RECORDATORIO ADICCIONAL PARA UNA VISION SALUDABLE-

Complementar el tratamiento,cuando hay problemas oculares, seguir el tratamiento al pie de la letra, hasta terminarlo. no susperder por mejoramiento-
Informar sobre otro medicamento, que te haya formulado el oftalmologo.
No trabajar con poca luz. Iluminacion adecuada y concentraccion- Tanto el resplandor como la radiaccion (UV) representan riesgos peligrosos.

Usa lenten protectores o que reduzcan el deslumbramiento y bloquen totalmente los rayos UV.