EL PODER INCREIBLE DEL CEREBRO

Nuevos e impresionantes descubrimientos que le ayudaran a aumentar su eficiencia metal por "Bruce Bliun"

E l cerebro humano es una maravilla de todo el universo.

Se considera como un mecanismo delicado y claro que lo es, pero tambien es un organo resistente y duradero, mucho mas util que lo que se advierte.

Siete hechos importantes algunos hallados recientemente para ayudar a utilizar el cerebro con mayor eficiencia.

1° "No hay tal cansancio cerebral" Se habla de la fatiga mental y el cansancio cerebral, que es el esfuerzo mental concentrado y prolongado.

Produce cansancio del propio cerebro, pero los hombres de ciencia dicen que ese estado no puede existir.

El cerebro no es como los musculos, sus funciones no son de caracter muscular, sino electro-quimico, comparables hasta cierto punto con las pilas electricas.

Cuando parece estar cansado el cerebro , despues de una horas de trabajo mental, casi con seguridad la fatiga esta localizada en otras partes del organismo, los ojos, los musculos del cuello y la espalda. El cerebro puede seguir trabajando casi indifinidamente.

Un joven emprendio un experimento, que consiste en multiplicar mentalmente una serie de 2 numeros de cuatro ddigitos, uno tras otro,tan rapidamente como fuere posible prosiguio estas operaciones por 12 horas.

Durante ese periodo disminuyo solo ligeramente, a juzgar por el grado de rapidez y presicion de los resultados al cabo de 12 horas, suspendio la labor solamente debido a la fatiga corporal y de hambre.

Lo que parece la fatiga mental frecuentemente no es mas que aburrimiento.

Al leer un libro dificil, por ejemplo, surge el conflicto, entre el deseo de continuar y el impulso de interumpir la lectura. Como se dice "A menudo lo que se siente es fatiga, sino falta de antencion e incapacidad para detenerse de pensamientos que lo distraen.

2° La capacidad intelectual o cerebral es casi inagotable.

La parte del cerebro que interviene en el pensamiento, en la memoria y en todas las actividades consientes, esta formado principalmente por 10 a 12 /millones) mil millones de celulas diminutas cada una de estas tiene un juego de finisimas prolongaciones por medio de las cuales puede pensar.

Un mensaje electroquimico de una celula a otra.

El pensamiento y la memoria guardan relacion con el paro de estas corrientes electricas.

El hombre mas sabio que jamas haya existido nunca a alegado a acerca a la utilizacion total de la plena capacidad de su maravilloso almacen mental. (continua)

EFECTOS DEL CAMBIO CLIMATICO

Estornudos, ojos con picazon y lagrimeo. E cambio climatico, es parte responsable de esto- Alergias,Asma.

La contaminacion nos hace mas bunerables a los agentes alergicos que abundan en el aire, que respiramos, los altos indices de bioxido de carbono y la temperatura con el CO2, tambien hay cambios en el ciclo de las plantas, estas florecen antes de tiempo y producen mas polen, por eso es que la gente sufre mas de alesgias.

Las alergias es la quinta enfermedad cronica que afecta a los habitantes-Las alergias de interiores y exteriores afectan al 75% de las personas.

CAUSANTES DE LAS ALERGIAS:

1° Los gatos....El principal culpable, la caspa de las mascotas, hay alrededor de 10 millones de personas alergicas a la caspa del gato

2° ALERGIAS A LOS ARBOLES, EL POLEN DE LAS FLORES, ESTORNUDOS, OJOS LLOROSOS,Y FLUJO NASAL-

3° Las hojas de los arboles 7% de las personas, el roble venenoso,la hiedra venenosa y el zumaque.

4° Los alimentos y las medicinas, 8 alimentos que causan el 90% de todas las personas son alergicas.
Huevos,leche,soya,trigo,cascanueces,pescado y mariscos.

5° El mani, causa la muerte, reacciones muy violentas que ponen la vida en riesgo, aunque haya consumido una pequeña cantidad. Hay pocas probabilidades de controlarla.

6° Alergias al latex, productos de hule, guantes medicos, para lavar, globos, ligas, cintas adesivas , vendas , condones, teteros etc.

7° Insectos. L a picadura de las abejas, avispas, puede entrar en shok anafilantico.

8° Medicamentos. Hay que informar al medico, si eres alergico, a la penicilina,vacunas contra la gripe, temendazol, conservantes que tienen mercurio etc.
La reaccion comun es enrogecimiento e inchazon en la zona de la inyeccion-

9° El 4% de las personas que padece alergia, lo primero que se le afecta son los ojos.

URGENTE. Facundo Cabrales

Urgente, para ti que vives siempre la vida a un ritmo vertiginoso,quiero recordarte que lo mas importante que tienes en la vida, eres tu y todos los que te rodean y re cuerda que...

URGENTE, es una palabra que vivimos dia a dia, en nuestra agitada vida y a la cual, le hemos perdido ya todo significado de premura y pioridad.

URGENTE, es la manera mas pobre de vivir en este mundo, por que sabes el dia que nos vamos, dejamos pendientes las cosas que verdaderamente fueron urgentes.

URGENTE, es que hagas un alto en tu ajetrada vida, y te preguntes que significado tiene todo esto que yo hago?-

URGENTE, que los amigos mas hermanos, sean mas humanos.

URGENTE, es que sepas valorar, el tiempor que te pidio un niño o niña.

URGENTE, es que cada mañana, cuando veas salir el sol, que te imprenes de su calor y les des gracias al Señor. por tan maravilloso regalo.

URGENTE, es que mires a tu familia, a tus hijos, a tu esposa o compañera y a todos los que terodean y valores ese maravilloso tesoro.

URGENTE, es que le digas a las personas que quieres hoy y no mañana cuantos los quieres-

URGENTE, es que te sientas hijo de Dios, y te des cuenta que el te ama y quire verte sonreir feliz y lleno de vida.

URGENTE, es que no se te vaya la vida en un soplo, y que cuando mires hacia atras, seas un anciano que no puede hechar el tiempo atras, que no hizo todo...

URGENTE, .... que fue un gran empresario, un gran artista, un gran profesional que lleno su agenda de urgencias, citas, proyectos, pero dentro de todo, lo mas importante es VIVIR.

lo que debes tener encuenta

1° Dale a la gente mas de lo que esperan recibir y hazlo con alegria.

2° Casate con la mujer/u hombre con quien puedas y te guste platicar, conforme envejeses tu sentido por conversar se enriquese como cualquir otro.

3° No creas en lo que oyes, no gastes lo que no tienes y no duermas todo lo que quieras.

4° cuando digas "te amo", dilo con un profundo sentimiento.

5° Cuando lo digas "lo siento" mira la persona a lo ojos.

6° Debes estar comprometido por lo menos 6 meses antes del matrimonio.

7° Cree en el amor a primera vista.

8° Nunca te rias de los sueños de los demas. Las personas que no tienen sueños, no tienen mucho.

9° Ama profundamente.Puedes salir herido, pero es la unica manera de vivir plenamente.

10° En descuerdos, pelea justamente. No digas nombres.

11° No juzgues a la gente por sus familiares.

12° Habla con calma y piensa rapido.

13° Cuando alguien te hace una pregunta que no deseas contestar, sonrie y preguntalepor que quiere saber eso.

14° Recuerda que un gran amor y grandes retos, siempre envuelven un gran riesgo.

15° Di salud, cuando alguien estornuda.

16° Cuando pierda, no pierdes, aprendes una leccion.

17° Recuerda la 3 R,s Respeto por ti mismo, Respeto por los demas yy reponsabilidad por todos tus actos.

18°No permitas que una pequeña disputa, lastime una gran amistad.

19° Cuando te des cuenta que has cometido un error, toma inmediatamente acciones para corregirlo.

20° Sonrie cundo tomes el telefono o el celular, para contestar una llamada, la persona que llama lo podra sentir en tu voz.

21° Pasa algun tiempo solo.

UN VERDADERO AMIGO ES AQUEL, TE TE ESDTINDE LA MANO Y TOCA TU CORAZON

d

FITOTERAPIA

Para bajar de peso.

PLANTAS DIGESTIVAS

Manzanilla... Albahaca......Salvia......Anis verde----Hinojo.
lo mejor sentirse de maravilla


PLANTAS QUE REDUCEN EL APETITO-

Te verde----El mate Tambien ayudan como diureticos.


PLANTAS PARA COMBATIR LOS GASES-

El hinojo....El comino --- El orégano.....anis estrellado....hierba buena----Menta y Agenjo.


PLANTAS DIURETICAS.

Baja de peso........Abedul......Cola de caballo....Diente de león... 15 minutos antes de las comidas-

PLANTAS LAXANTES.

Aceite de oliva crudo.....extracto de aloe (sabila)----cascara sagrada....sen....y Ortiga.

PLANTAS DEPURATIVAS-

Dexentocicar------Alcachofa.(higado)...Abedul infusión

PLANTAS PARA ESTIMULAR EL METABOLISMO DE LAS GRASAS.

El te verde....E te rojo.... ( consumirlos a diario)

PLANTAS TRANQUILIZANTES-

Personas que aumentan de peso o retienen líquidos-
Pasiflora (flor de granadilla)...el azar.....manzanilla....la Melisa ; digestivos ---nervios sabor agradable.


CONTROLAR EL AZUCAR.

El fruto de la judia...sabila.....corteza de olmo.....goma...mantiene a raya los dulces.

ELIMINAR CELULITIS.

Castaño de indias...gimgobiloa....el focu (contiene yodo)a...alga marina

EL PODER DE LA AFIRMACION

Dedica unos minutos diarios (20 a 40) Repitiendo una AFIRMACION especifica ( como estoy en camino de ser millonario) o estoy activando todo mi poder para tener un coche etc.

Tengo que llegar a IMPRESIONAR MI MENTE incosiente SI ESTO LO HAGO-
Habrá resultados -

IMPACTAR CON LA LEY DE LA ATRACCION, esto es lo que quiero, para hacerlo REALIDAD, concentrarse la de ser millonario, o en una IDEA ( el cerebro comienza a trabajar)

1° Comunicarse con la fuente CREADORA.

2° Conectarse con la fuente de PODER, irse familiarizando con la AFIRMACION (La que quiera, como dijimos antes la de ser millonario, o la de ser cantante, o la de ser un buen profesional etc.)

CONSEJO DE ORO.

EMOCIONALIZA LA AFIRMACION, el universo va ha interpretar, según tu emocionacionaliza sensaciones GRATIFICANTES, DI ASI SEA,al final de cada información-

COMO FUNCIONA LA RETROPROGRAMACION CONCIENTE.

A. herramientas listas para usar 3 técnicas.

1° YO QUIERO SER ( UN MIILLONARIO, UN PROFESIONAL, UN CATANTE ETC.)
Mi deseo, luego la creencia de ello- debemos tener la creencia es determinante- Hay que fortalecerla para que los deseos se CUMPLAN, como la buena vida, la buena salud, las finanzas etc.

Una idea brillante, que crea un ser con un inmenso poder. Nuevas creencias fortaleciéndolas con el poder de sugestión.

2° FRECUENCIA DE ULTRSONIDO, que las capte la mente sub-consiente.
Reprogramacion consiente, debes implantarla, fuertemente, que impacte esta CREENCIA.

FRECUENCIA BIONEURAL, que se oiga por los dos oídos, una frecuencia y otra mas alta.
ejemplo: una de 8 por segundo hasta llegar a la alta y otra de 200 por segundo-
SENTIREMOS IMPULSADOS A DECIDIR UNA CREENCIA BENEFICIOSA Y UOBJETIVA.

COMO PERMANECER JOVEN

(PARA VIVIR SIEMPRE)

primero ARROJE LOS NO ESENCIALES...LA EDAD...EL PESO....LA ALTURA-
Deje que los medicos se preocupen, para eso les pagamos-

segundo CONSERVE LOS AMIGOS ALEGRES EXPULSE los negativos, los tristes, los que dicen ser realistas-

tercero NO DEJES DE APRENDEDER , informatica, robotica, artesanias , jardineria, cosina y otras que te gusten- Cualquier cosa que te llame la atencion o te guste o te sirba.

NUNCA dejes el cerebro ocioso--"Una memoria ociosa es el taller del diablo" creo que es el taller de la maldad. Y EL HOMBRE DE ESTE ES EL "ALZEINER´S-

cuarto DISFRUTA DE LAS COSAS SENCILLAS, caminar por el bosque, o a pie limpio por el prado, bañarse en unriachuelo etc.

quinto RIE A MENUDO Y ALTO (CARCAJADAS MARABILLOSAS) Puedes reir hasta quedar sin aliento buenisimo.

sexto CUANDO LAS LAGRIMAS APARECEN, resistir no afliguirse, seguir siempre adelante por que para adelante es para allla (para su norte)
PERSONA QUE ESTA CON NOSOTROS, somos nosotros mismos, vive mientras estes VIVO.
y con todo el amor e intensidad.

septimo RODEATE DE LO QUE AMAS. familia , plantas, animales musica, pasatiempos, mascota lo que sea . Tu casa es tu refugio (pero no abuses)

octavo APRECIA TU SALUD en especial cuando seas mayor, si es buena preservala. si es estable, mejorala (no seas tacaño-) invierte es esta es tu vida buena, si esta mas alla , de lo que puedes mejorar busca AYUDA eficaz ( no cualquier medicina,acuerdate de los productos naturales especiales, no escatimes esfuerzos y costos)

noveno NO HAGAS VIAJES CON CULPABILIDAD, haz un viaje comercial, a una ciudad vecina, a un pais extragero que no conozcas, a un paraleje extraudinario, exotico (playas nudistas por ejemplo), pero no donde este la culpabilidad.

decimo DILE A LAS PERSONAS QUE LAS AMAS EN CADA OPORTUNIDAD-

RECUERDA SIEMPRE LA VIDA NO SE MIDE POR EL NUMERO DE RESPIRACIONES QUE HACEMOS, SINO POR LOS MIVIMIENTOS QUE NOS QUITAN EL ALIENTO-

COMO LA FELICIDAD NO SE MIDE POR LOS TITULOS QUE TENGAMOS, SINO POR LA AGILIDAD DE RESLVER LOS PROBLEMAS COMPLEJOS- OK.

AGUA BELLEZA DE LA PIEL

Para que la piel sea verdaderamente bella, debe de humetarse a diario, con una exelente nutricion y uso de productos para este fin

Si quieres tener una piel envidiable , debes proporcionarle ciertos cuidados, no solo afuera sino tambien por dentro.
HAY ciertos desmanes que la afectan, como una dieta pobre en frutas y verduras, con la contaminacion del humo del cigarrillo, como el esmut de los coches, el trasnocho, demaciado licor.

A esto debes tener cuidado en proporcionarle una buena limpieza, luego una tonificacion, seguida de hidratacion, lo mismo que una crema nutritiva y por ultimo una buena protencion solar (ojala con un factor 100) esto se debe hacer todos los dias.

Segun investigadores el factor mas importante para matener la lozania y elasticidad de esta es el
AGUA. Liquido vital para muchas funciones del organismo, que permite la humectacion del mismo en todos los procesos celulares-

La piel debe tener cierto porcentaje de agua, para no resecarse y por ende agritarse, ademas arrugarse que es la parte mas desagradable que se trata de no tener.

Hay una sustancia que esta en los espacios intracelulares que es el ACIDO hialuronico y las ACUAPORINAS, proteinas que forman los canales de las membranas celulares, quienes distribuyen el agua en la piel.

Efectos dañinos para la piel pueden ser la contaminacion, los rayos solares UV,el frio extremo , como el calor exesivo , son unos, al no haber humedad en la piel, se altera la protecion de esta y se vuelve vunerable, fragil y sensible a todo.

Si no hay suficiente AGUA, la piel demuestra descamacion, irritabilidad, rasquiña tirantez en otros signos. Y si esto persiste por mucho tiempo alli se presentan las indeseables arrugas, para luego aparecer problemas serios como dermatitis,eczemas y psoriasis-

En la edad adulta,disminuyen la producion hormonal y esto hace que se pierda mucha agua.


HIDRATAR.

TOMAR AGUA, es una exelente opcion de hidratacion, tomar cantidades suficientes y de buena calidad tanto bacterial como mineral (filtrada y purificada naturalmente.)

COMPLEMENTARIO, los productos humectantes (cremas que impidad la evaporizacion y ayuden a fortalecer las barreras cutaneas de los efectos dañinos exteriores)

Las cremas hidratantes deben contener ingredientes EMOLIENTE,OCLUSIVOS Y HUMECTANTES-
Hay que tener encuenta el tipo de piel para escoger la crema indicada, para cada caso.


El cuidado debe ser diario con los productos ya mencionados.

ENEMIGOS EXOGENOS. Vientos ,climas extremos frios o calientes, medio ambiente contaminado- FOTOENVEGECIMIENTO, los que producen quemaduras solares UV. L exposicion prolongada al sol sin protector solar, es fuente de las arrugas- y manchas negras-

QUIMICOS, exeso uso de jabones, se pierde elasticidad en la piel.

TRATAMIENTOS. medicamentos topicos, como retinoides, contra el acne, causan resequedad.

NUTRICION, dietas drasticas, transtornos alimenticios anorexia , bulimia presentan varias alteraciones.


ENEMIGOS ENDOGENOS.

Predisposicios genetica....influencia hormonal, tanto en la adolecencia con en la menopausia , tambien puede presentarse hipotitiroidismo.

Envegecimiento, se va perdiendo por los años algunos componentes naturales, como es la elastina y el colageno y la regeneracion celular se vuelve mas lenta-

Enfermedades cronicas patologicas, como la diabetis, dermatitis afectan la extructura de la piel.

CONSEJOS PRACTICOS.

Bañese con agua tibia, no lo haga con caliente esta desgasta los aceites naturales y deja la piel deshidratada.

Al secarse el agua presione la piel con la toalla, evite frotarla- Asi permanecera humeda al aplicarf la crema hidratante y se absorve mejor.

No use estropajo, ni toalla, ni guantes para aplicar jabon, estos acaban conla barrera protectora- Restrieguese con las manos.

No aplique sustancias exfoliantes, ni astringentes sinprescripcion medicA.

No use jabones alcalinos, ni detergentes, utilice sustitutos, para la cara use leche o gel limpiador, segun el tipo de piel.

Si su piel es gruesa, puede terner mayor secrecion sebacea, use un humectante en locion, al contrario si su piel es fina use el humectante en crema.

Aunque no hay sol aplique el protector solar todos los dias, y vera su juventud-


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el sistema linfatico

Actividad pricipalla eliminacion de los residuos toxicos. Destruye las bacteris, virus, eliminandolos del corriente sanguineo-

LOS MASAJES, EL AYUNO, EL EJERCICIO, LA HIDROTERAPIA Y LA CROMOTERAPIA, son grandes aliados.

EL TUBO DIGESTIVO-
El consumo de agua ,lo miso que la fibra y probioticos, la repiracion adecuada, la colonterapia, el ayuno,la homoterapia y las ensencias florales entre otros le ayudan a cumplir bien las funciones-

LOS PULMONES-
El ayuno, el yoga, los ejercicios respiratorios y los antioxidantes son buenos ayudantes para su trabajo


TOXINAS MENTALES.

DIEZ EMOCIONES.....Enojo...2 la tristeza....3 el miedo---4 el disgusto...5 el desprecio....6 la sorpresa.....7 el disfrute----8 la turbacion....9 la culpabilidad..... 10 la verguenza-

Si son momentaneos no pasa nada. Pero si persisten por periodos largos ,ALTERARAN, los estados de ANIMO, generando distintos grados de TOXICIDAD interior.

Asi si tiene miedo por varios dias o semanas, llegara a un estado TEMEROSO e INSEGURO.

Las personas se vuelven mas vunerables (aguebadas,) a los acontecimientos y alteran su forma de pensar en su contra, o hacia otras personas-

"La ducha diaria---el contacto con los aroles---caminar descalzo sobre cesped.---tomar agua, ayudan a LIMPIARSE de las RADIACCIONES que a dia se reciben"

LOS ESTADOS MENTALES DESTRUCTIVOS, que intoxican de manera mas profunda son:
BAJA AUTOESTIMA...EXESO DE CONFIANZA...RESENTIMIENTO....CELOS....ENVIDIA---FALTA DE COMPASION...INCAPACIDAD DE TENER RELACIONES INTERPERSONALES PROXIMAS-

Ademas hay 6 AFLICIONES, mentales primarias...1 APEGO..2 DESEO......3 I R A .....4 ORGULLO......5 IGNORANCIA.....6 DUDA. SEGUN EL BUDISMO LOS 3 VENENOS DE LA MENTE, EL APEGO, LA IRA Y LA IGNORANCIA, se derivan las 20 afliciones secundarias:

1 la colera......2 el resentimiento.......3 el rencor.......4 la envidia------5 la avaricia.....6 el narcisismo-----7 la falta de atencion.instrospectiva.....8 el engaño......9 la falta de escrupulos entre otras.

Los traumas, el transtorno de anciedad, que ocurren despues de un hecho, que involucra amenaza o muerte, son otras maneras de estimular las toxinas, muchas veces muy destructivas-

MEDIANTE LA TRANSFORMACION-

Utilizar la emocion toxica, en alguna actividad que no genere lesion a otra persona o al entorno-

como hacer ejercicio-

MEDIANTE LA INTEGRACION-

Cuando laas emociones pueden ser integradas, es decir cundo la AGRESIVIDAD, se vuelve ASERTIVILIDAD., se transforma el miedo en coraje, o el dolor emocional en servicio.

UNA MENTE COMO NUEVA

SOLUCION AL PROBLEMA

Es una dificultad, la mente divaga, sin encontrar respuesta, se puede presentar FATIGA..TENSION--SOBRECARGA, solo se liberan cuando hay solucion.

Ala mente le gusta CONQUISTAR, VENCER.
Entonces todo problema puede ser tomado como un RETO, hasta resolverlo-

LA REFLEXION-

Busca relacionar conceptos para alcanzar, nuevas cloncluciones, lo que ayuda a DESINTOXICAR,la mente

EL SERVICIO-

l A MENTE PUEDE SANAR EL DOLOR, y retirar en gran medida la toxidad, mediante una actitud desinterezada de servicio-
Aquienes la tienen ya no les importa sus dificultades y no aspiran a encontrar soluciones para si mismos por que su aficcion esta puesta en resolver las dificultades de otros.


EL PODER DEL AYUNO.

Suspender la alimentacion por determinado periodo de tiempo, es una herramienta NATURAL para lograr la limpieza CORPORAL. La descotaminacion MENTAL y encontrar SALUD y BIENESTAR-

Al permitir un descanzo a todos los sistemas de ASIMILACION, especialmente el tubo digestivo para hacer que estos sistemas liberen todos los toxicos acumulados.

Es un metodo que pide el cuerpo para desintoxicarse, para sacar los desechos del interior de la celulas, aprovechando que no hay ingreso de toxinas.

Es un limpiador del tubo digestivo y retira residuos acumulados por mucho tiempo en el colon.

Tambien limpia, la sangre, el riñon y el higado, que por lo general estan llenos de toxicos.

Permite bajar de peso, en parte por los liquidos retenidos.
Renueva la piel y el cabello, dandorejuvenecimiento-

ES UN TONICO CEREBRAL, mejora la vitalidad, favorece la circulacion, tambien hay depuracion de toxinas mentales y emocionales.

La entrada y la salida del ayuno debe hacerse de manera gradual durante 2 o 3 dias mediante una dieta rica en frutas y verduras, con poca o ninguna proteina animal, sin frituras, cafe, alcohol ni cigarrillo.

EL SILENCIO-

Asi como el organismos se purifica con el ayuno, lo mismo le pasa a la mente, a la emocion y a la energia con el SILENCIO.

Lo aconsejable es buscar momentos, de silencio exterior, varias veces al DIA y no hacer nada para llenarlos.


EL SILENCIO permite la libertad, por que siempre lleva a la LUZ y a la CLARIDAD.


VIVA EL AMOR-

Sentemiento esencial para desitoxicacion, esd la fuerza que renueva y transforma desde una fatiga, un dolor emocional, hasta una enfermedad-

HAY TRES FORMAS DE VIVIRLO-

A-AMARSE A SI MISMO. No significa Narsismo, si no saber uno mismo es lo mas importante que cada ser tiene-
ESTA accion dara un sistema inmune fuerte. Referirse a uno mimo en terminos AMABLES, darse alientos ADECUADOS y descanso necesario ser comprensivo ante las propias FALLAS.

b AMOR A LOS DEMAS.

Tolerancia, se fortalese con el respeto, y la aceptacion por la diferencia y se consolida con el OERDON; es decir aprender a recordar sin DOLOR.


c AMAR LO QUE SE HACE-

Permite disfrutar de la actividad que se desarrolla y aumenta la confianza en que VALE LA PENA VIVIR.


A G U A DE V I D A-

LIQUIDO importantisimo en la desintoxicacion del cuerpo-

Ademas, REFRESCA, HUMECTA e HIDRATA-
Es util para disolver los alimentos ( hacerlos mas asimilables-), que se consumen-
Regula la temperatura corporal,lleva oxigeno al cerebro (tan idispensable.), transporta el CO2 a los pulmones

CLAVES-

A --Cosumir agua de buena calidad bactereologica y buena cantidad adecuada diaria 2 a 3 litros por dia-

B....no herbir el agua, tomar purifica y filtrda la hervida mata germenes pero no retira toxinas, puede concentrar metales pesados y otros toxicos por la perdida de volumen en la evaporizacion.

Por eso hay que purificarla y conservarse en material de vidrio (recipientes tapados)

C...EMPEZAR EL DIA CON UNO A DOS VASOS DE AGUA-
Mayor efecto depurativo y limpiador-

Tomar un vaso media hora antes de cada comida y 2 horas despues del desayuno y de cada comida.
Tomar antes de comer controla el apetito.

Tomarla por costumbre no por sed.
No consumirla abruptamente.

D... El agua para beber debe ser poco mirelizada. El agua destilada y el agua mineral son preferibles a la del grifo-

E----HIDROTERAPIA-

Revitaliza. Favorece el sisema inmunologico, limpia la piel, elimina toxinas (AGUA Y MASAJE, OK-

el cuerpo como responde a la desintoxicacion

EL CUERPO COMO RESPONDE-

Masneras que el organismo busca desintoxicacion-

EL SISTEMA DE PISCHIGE
Compuesto de agua y nutrientes,ENVIA OXIGENO y NUTRIENTES a alas celulas y lleva desechos celulares al sistema LINFATICO.

EL AGUA, LOS ANTIOXIDANTES, EL MASAJE LINFATICO , LOS AYUNOS , EL EJERCICIO y LA RISA, ayudan a que este sistema funcione bien.

°EL RIÑON, organo encargado de FILTRAR, la sangre y eliminar residuos a traves de la ORINA, adicionalmente regula el nivel de ELECTROLITOS, frente a los liquidos.

EL AGUA, LOS AYUNOS, LOS ACIDOS GRASOS ( OMEGA 3) y EL ARANDALO, entre otros ayudan a este organo esencial-

EL SUDOR, mediante este sistema puede eliminarse hasta el 30% de las toxinas-
Por eso es esencial tener la piel limpia-

SAUNA , AYUNO, HIDROTERAPIA, MASAJES Y EJERCICIO, son esenciales para un buen funcionamiento del organismo.

EL HIGADO, pese a la celulas de KUPFFER, capaces de ingerir gran cantidad de parasitos, bacterias, virus, y micromuleculas.

Ayuda el tomar esencias florales, someterse a la limpieza del colon, y asumir alimentos ricos en antioxidantes. Favoreciendo las funciones de este.


ALIMENTOS PURIFICADORES-

° FRUTAS, no dejan ningun tipo de residuo toxico, en el organismo, sino que, por el contrario lo limpian y lo regeneran.

La Piña por ejemplo: es un exelente DIURETICO que favorece la eliminacion de toxinas, ademas de ser laxante natural-

LAS CIRUELAS, pasas para el estreñimiento-
LA PERA Y LA UVA, buenas antioxidantes al igual que EL MELON.

LOS CITRICOS, ayudan a romper las cadenas toxicas acumuladas.


ALIMENTOS VERDES.

La col, la espinaca, la acelga y el brocoli, preferiblemente ORGANICOS, tienen CLOROFILA, que ayuda a desacer toxinas ademas ayuda a la desentoxicacion directa del HIGADO-

EL AJO, estimula la desentoxicacion del HIGADO-

TE VERDE,lava toxinas.. SEMILLAS DE FRUTOS SECOS, desentoxicacion general de organismo-

EL OMEGA 3, limpia las grasa de las arterias y venas.

NUTRIENTES ESENCIALES, acidos grasos, aminoacidos, oligoelementos como el hierro y el calcio entre otros.

Todos los anteriores eliminanlos adicales libres, que dañan las proteinas, carbohidratos alteran el ADN, rompen membranas celulares, inactivan enzimas, alteran la respuesta inmune y son carcinogenas.

LA TERAPIA DE GERSON

Poderoso tratamiento natural, basado en tomar zumos de frutas y verduras que mezclados fortalecen el sistema inmunologico.

Medico que logro combatir sus migrañas ( con su invento-)-
Los zumos frescos de frutas y verduras organicas proporcionan una cantidad abundante de nutrientes, enzimas y minerales

Estos ayudan a eliminar TOXINAS en el higado, que pueden ser causa de cancer, artritis, alergias y otras afecciones degenerativas.

La clave esta en consumir 13 vasos de zumos diarios, frescos de frutas y verduras organicos y llevar una dieta baja de azucar y sal.

Esto reactiva de manera natural la magnifica capacidad del cuerpo por curarse y aunque es simple, este es un tratamiento que requiere dedicacion y constancia,.

"Mantente cerca de la NATURALEZA y sus leyes eternas te protegeran"-

Para desintoxicar el organismo ( zumo verde de Gerson.)

° Lechuga escarola ° Lechuga romana °Repollo morado °Hojas de remolacha.
°Pepino cohombro °Acelga ° Mnzana verde.

PARA LIMPIAR EL HIGADO.

Zanahoria y manzana-

PARA LA OBESIDAD.

° MANZANA °UVA ° LIMON ° JENGIBLE.


PARA LA DIABETIS-

(todo crudo.)
° Zanahoria ° Papa ° Ahuyama ° Cebolla-


EL ZUMO SALVAVIDAS.

(del cancer)

13 zumos por dia y por 2 años
3 de zanahoria 6 de zanahoria y manzana 4 de manzanas verdes (manzana,repollo morado,hojas de remolacha, acelgas y berros.)

DEPUES DE LOS DOS AÑOS.

1 Litro de jugo de zanahoria y manzana.... 1 Litro de jugo verde (mzclando diferentes vegetales verdes)
EL CANCER DESAPARECIO.

CUERPO, MENTE Y ENERGIA CERO KILOMETROS.

desintoxicar EL ORGANISMO, ES MAS QUE EVITAR LA COMIDA CHATARRA.

NO FUMAR Y ANDAR CON UNA BOTELLA DE AGUA,en la mano siempre.

Es aprender a liberar las TOXINAS del cuerpo-

Pero tambien la MENTE.

Leer el libro "DESENTOXICA- TECNICAS PARA LOGRARLO"


Despues de unos dias de exesos etilicos y gastronomicos uno debe decir " Llego la hora de desentoxicarse"

UNA MUJER puede comentar cuando no se puede poner el patalon de siempre " necesito purificar mi cuerpo" para no decir " estoy gordisima-

El paso a seguir comer solo ATUN Y PIÑA.
Y mantenerse en el gimnacio.

"Pero cuando opta por ejemplo; comer solo frutas, o solo sopas, la perdida es de liquido no de masa de grasa, y al reiniciar la alimentacion habitual, retomaria el peso original, ya mencionado

Ademas descompensa el organismo, con la palabra equivocada "DESENTOXICAR-

Para desentoxicar de verdad se necesita mucho mas que dejar por unos dias, las comidas rapidas, el cigarrillo, los farmacos y las drogas.

"Debe persivirse que el pensamiento y las EMOCIONES pueden ser tanto mas toxicas que lo anterior. ( ya habiamos referido esto)

Es muy importante liberarse de toxinas, nuestra energia y eliminar las que a diario se incorporan a traves de la comida, los medicamentos, el medio ambiente, lo que se toca, lo que se respira, lo que se piensa o mediantew las relaciones que se establecen,.

Hay toxinas en el aire, en los alimentos, las radiacioneds, ademas de que cada persona produce en su interior (cuando hay odio etc-)

El problema es que los efectos no son inmediatos, se ha perdido el miedo al THINER (diluyente). ala gasolina, a los incepticidas, a los funguicidas al alcohol, al monoxido de carbono, al ruido y los quimicos de las industrias, entre otros.

LOS TOXICOS FISICOS

Las RADIACCIONES, energia de ondas, la cual va desde la lu ULTRAVIOLETA, ondas de radio, de celulares, de compuadores de t,v, y RAYOS X-

LOS CONTAMINANTES SONOROS.

° Sonidos estrepitosos, ruido del trafico,los pitos, las industriasm la T.V. etc.

EN LOS ALIMENTOS-

A dia se puede estar consumiendo plaguicidas diferentes, en los alimento de origen animal (hormonas) o festos de antibioticos que fueron inyectados en la crianza de estos-

Otros aditivos en los alimentos, como colorantes, saborizantes preservativos quimicos etc. la mayoria son toxicos, alergicos y otros no tan inocuos como lo suelen decir-

LAS XEROHORMONAs, SUSTANCIAS SINTETICAS, CONSIDERADAS TOXICAS QUE AUMENTAN EL ESTROGENO, la principal hormona femenina ( por eso los afeminados)

La carne de animales alimentados a base de hormonas.
Frutas y vegetales, rociados con plaguicidas y pesticidas, herbicidas, gases de escape de los coches, emulsificadores en los jabones y cosmeticos y asi todos los plasticos y desperdicios industriales.

METALES PESADOS-

El mas comun el aluminio, en todos los implementos de cosina (utensilios), medicamentos especialmente contra la acidez estomacal, aditivos de alimentos (ya mencionados)

EL ARSENICO de plaguicidas yherbicidas.

EL MERCURIO en las almagamas dentales, desinfectantes, en el agua,, medicamentos antiparasitarios, cosmeticos, plaguicidas,aire contaminado y pezcados como en el atun enlatado, pez espada, salmon-

EL PLOMO, en ciertas pinturas. EL CADMIO del aire contaminado, cigarrillos, harinas refinadas, arroz blanco, crustaceos y moluscos marinos-

Las pilas de reloj, audifonos (algunos) las baterias de los celulares y los telefonos inalambricos, producen vapores toxicos y cancerigenos.

OTROS SODIO, POR LA SAL QUE CONTIENE LOS ALIMENTOS, ESPECIALMENTE LOS ENLATADOS Y LOS EMBUTIDOS. los alimentos de paquete de sobre y la flurizacion del agua-

EL COBRE, por los cigarrillos, las tuberias y los plaguicidas-

EL FOSFORO, en las bebidas carbonatadas (gaseosas)

ELAZUCAR refinado cargada de DIOXIDO DE ASUFRE, presente en productos de reposteria.

JUGOS QUE BRINDAN SALUD

ZANAHORIA para mejorar la vision el acne transtornos hepaticos-

NARANJA Y GUAYABA evitar gripas y resfriados.

PIÑA diuretico natural

LECHUGA, MENTA Y MIEL insomio



FRUTAS Y VERDURA ALIMENTOS PARA DELEITARSE
CONTIENEN: antioxidantes, vitaminas, minerales-

PROTEGEN DE: los radicales libres (destruyen celulas del cuerpo, envejecen)
Los radicales libres en pequeñas cantidades, son defensas de bacterias y factores de contaminacion-

El exeso de sol, el uso de productos quimicos, el tabaco, los rayos X y los pesticidas, pueden incrementar la producio de estos radicales-

Lo increible es que, el odio,el que me cae mal, la venganza, la envidia y otras cosas por el estilo, tambien incrementan la producion de radicales libres ( en cambio el amor,la ayuda etc son antioxidantes)

lOS RADICALES LIBRES PUEDEN GENERAR PROBLEMAS EN LA SALUD HUMANA-

Por ello hay que volver a lo natural-

LA ZUMOTERAPIA. Saludable tener una dieta de FRUTAS y VEGETALES frescos.
cda color de estos, como es el amarillo, el rojo, el naranja, el verde etc,tienen un mensaje de SALUD.

cONSUMIRLOS DE UNA MANERA HABITUAL, EL ORGANISMO FUNCIONa correctamente y ademas cuando se toman en jugo ( de inmediato.) sin añadir agua y otros elementos como azucar.

EL ZUMO es el liquido que se extrae directamente de la fruta por un extractor o verdura o convinados y en estos va el 90% de la verdura o de la FRUTA, de los nutrientes, asi que no se pierden, ni las vitaminas, ni los minerales.

Hay mucho augeen esta terapia alternativa-alimenticia y curativa, que se la conoce como
ZUMOTERAPIA.

Nacio en CHINA, mas de un siglo y tambien en la INDIA.
Los orientales descubrieron que cuando estaban enfermos, la fruta era mas digestiva que el resto de alimentos y se restablecian rapidamente de sus dolencias.

Se debe tener un EXTRACTOR, que permita obtener mayor cantidad de ZUMO.

De la uva sacaron el vino, tambien de la manzana, de la cidra y naranja etc.

La zumoterapia cada dia gana mas adeptos en el mundo-
Una forma de alimentacion Natural y saludable.

La mayoria de la combinacion de las frutas es saludable y tambien con verduras-
Ejemplo, zanahoria,apio y manzana-

Hay execiones no se debe combinar naranja con zanahoria ( po que la una es acida y la otra dulce-)

Todos los zumos son saludables y nutritivos-

Una forma adecuada de tomarlos es una HORA antes del desyuno o 2 a 3 horas despues del almuerzo y c omida.

NO OBSTANTE DEBE CONSULTARSE AL NUTRICIONISTA-


RECOMENDACIONES:

° Use el extrator que mejor se acomode a su presupuesto, no se preocupe si no tiene el mejor.

° Mezcle las recetas como lo indique los folletos, revistas o libros.

° Para mejorar la salud, tome minimo un litro de jugo al dia (pude tomarse hasta 3 litros)-

° Debe variar las recetas segun sus gustos.

° Tome jugos por el resto de su vida, pues son agua con vitaminas y minerales.

° La mejor hora de tomarlos es en ayunas- ( pero se puede tomar a cualquier hora.)

° Tomar recien hecho ( no guardar ni en refrigeracion.)

DIEZ GRANDES BENEFICIOS DEL EJERCICIO

DIEZ GRANDES BENEFICIOS PARA LOS QUE HACEMOS EJERCICIO DIARIO-

1° REDUCE el riesgo de MUERTE prematura, de desarrollar o morir de enfermedades del corazon (cardio ascular). de presion arterial alta, reduce el colesterol, de desarrollar canceer en el colon y mama.

2° DISMINUYE el riesgo de DIABETIS (azucar alta). Reduce el peso y la grasa corporal, aumenta los niveles de colesterol bueno (H D L ), DISMINUYENDO LOS TRIGLECERIDOS, mejora la tolerancia a la glucosa y disminuye la resistencia a la insulina.

3° de la espalda En lo EMOCIONAL reduce la depresion y la ansiedad, mejora al sensacion de bienestar y el desempeño en el trabajo y actividades sociales.

4° Tnato el ejercicio aerobico (como,correr, montar en bicicleta y nadar.) como lo de resistencia ( pesas ) que aumenta la fuerza muscular, tiene beneficios probados, mejora la funsion cardiovascular y repiratoria, aumenta el consumo maximo de oxigeno, mejorando elsuministro de sagre a los musculos, disminuye el pulso y la presion arterial.

5° MANTIENE los musculos sanos, la flexibilidad, la fuerza muscular y la de los tendones y ligamentos.Todo esto mejora sustancialmete-

6° MANTIENE los huesos sanos, muy importante para prevenir la OSTEOPOROSIS. (DENSIDAD BAJA EN LOS HUESOS.),previene la OSTEOARTRITIS y el frecuente dolor de la espalda baja, esto es menor en la gente que hace ejercicio regularmente.

7° Si te sientes tesnso, despues de un dia de trabajo complicado, una CAMINATA, o ir al gimnacio te puede ayudar a sentirte mejor.
Se han encontrado quimicos en el cerebro que hace sentir bien y mas contento, despues de hacer ejercicio.
Esto mejora tu estado, tu estima, tu confianza, inclusive puedes PREVENIR la depresion.

8° Todos sabemos que con el ejercicio quemamos calorias y mientras mas intenso mejor.
Pero hay maneras faciles de quemar calorias, como subir escaleras, en lugar del acensor, caminando en la calle en vez de usar el coche-
En fin cualquier ejercicio, es bueno, ayud a mantener el peso ideal.


9° Te ayuda a dormir mejor, con un sueño mas profunfo que te permite tener mejor conscentracion en el dia y mantener tus provabilidades y el buen estado de animo.


10° No menos importante es el hecho de que puede MEJORAR tu vida sexuaal, diminuida-

LA VISION

NOS VAMOS A REFERIR AL CUIDADO Y PROTECION DE LA VISION

Se trata del sentido que nos permite ver el mundo-
Todo lo que aprendemos, lo que experimentamos y disfrutamos llega a traves de los ojos-

LA VISION SALUDABLE.Requiere vivir saludablemente.
Viendo la importancia y protegiendo, el bienestar de los ojos-
Hacerte los examenes con regularidad- Tambien significa usar la graduacion correcta en caso de necesitar gafas o lentes de contacto.

Significa como proteger los ojos del resplandor , de los nocivos rayos del sol UV y las actividades de alto riersgo-
Tu estilo de vida, tu dieta alimenticia,tus habitos, pueden ayudar o afectar, tu calidad de vision-

UN CUERPO SALUDABLE. HABITOS SALUDABLES.

Una vision saludable- Tus ojos son parte del cuerpo-
Los habitos saludables, tambien promueven la salud visual.

Consumir una dieta equilibrada, rica en fibra,frutas y verduras-
Beber aguapara hidratar, el cuerpo y los ojos-
No fumar,evitar la exposicion prolongada al humo del cigarrillo-
Usar proteccion ultravioleta (UV-)

Los antioxidantes como las vitaminas (c y e) y los carotenoides como la Luteina y la Zeaaxantina, reducen el riesgo y avance de las cataratas y la degeneracion celular, asociada con la edad-

Tudieta te da la cantidad necesaria o tienes que suplementar? No se debe gastar mucho en suplementos alimenticios.
Se pueden conseguir en un supermercado o farmacia.

RECORDATORIO ADICCIONAL PARA UNA VISION SALUDABLE-

Complementar el tratamiento,cuando hay problemas oculares, seguir el tratamiento al pie de la letra, hasta terminarlo. no susperder por mejoramiento-
Informar sobre otro medicamento, que te haya formulado el oftalmologo.
No trabajar con poca luz. Iluminacion adecuada y concentraccion- Tanto el resplandor como la radiaccion (UV) representan riesgos peligrosos.

Usa lenten protectores o que reduzcan el deslumbramiento y bloquen totalmente los rayos UV.